Comemora-se hoje…

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22/09 – Dia Mundial sem Carro

 


Dia 22 de setembro
Marquem a data, divulguem, contem para todo mundo.
Este dia – e, faço votos, sempre que for possível – os carros ficarão na garagem.
 
É o Dia Mundial Sem Carro.
Um dia para conhecer a sua cidade de outros ângulos: do topo dos ônibus, da profundidade dos metrôs, com a graça dos trens, o sussurrar do vento da bicicleta, o velho e bom caminhar pelas calçadas.

 

Fonte: Blog Faça a sua Parte

by Hanah

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Dia da Banana

COMA BANANA
“Uma maçã e uma banana ao dia dispensam o médico”.
 
Se você deseja uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana:
Contendo 3 açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose – combinados com fibra,
a banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.
Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente
para 90 minutos de exercícios extenuantes.
Não é à toa que a banana é a fruta nº. 1 dos maiores atletas do mundo.
Mas energia não é a única forma de ajudá-lo(a) a ficar em forma.
A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas,
que a tornam obrigatória na sua dieta diária:
 
Anemia:
Contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
 
Pressão arterial:
Contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta.
Tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e remédios) dos EUA autorizaram a indústria de banana a oficialmente informar sua habilidade de reduzir o risco de pressão alta e infarto.
 
Capacidade mental:
200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no café da manhã, lanche e almoço), para elevar sua capacidade mental.
Pesquisas mostram que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos
a aprender e manter-se mais alerta.

 

 
Constipação intestinal:
com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando oproblema, sem recorrer a laxantes.
 
Depressão:
De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após uma dieta rica em bananas.
Isto porque a banana contém “trypotophan” , um tipo de proteína que o organismo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.
 
Ressaca:
Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.
 
Azia:
Elas têm efeito antiácido  natural.
Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.
 
Enjôo matinal:
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.
Picada de mosquito:
Aantes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna na casaca da banana na região afetada.
Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.
 
Nervos:
Elas contém elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.
 
Excesso de peso e Pressão no trabalho:
Estudos do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à
excessiva ingestão de comidas,como chocolate e biscoitos.
Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão.
O relatório concluiu que, para evitar  a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue.
Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantém-se estável o nível de açúcar.
 
TPM:
Esqueça as pílulas e coma banana.
Ela contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afetam o humor.
 
Úlcera:
Usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica.
Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.
 
Controle de temperatura:
Muitas culturas vêem a banana como fruta ´refrescante´, que pode reduzir tanto a temperatura física quanto a emocional de mulheres grávidas.
Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem em temperatura baixa.
 
Desordens Afetivas
Ocasionais: a banana auxilia os que sofrem de DAO (Desordens Afetivas Ocasionais), porque contêm um incrementador natural do humor, o “trypotophan”.
 
Fumo:
Elas podem ajudar pessoas que estão largando o cigarro, porque seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.
 
Estresse:
Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no nosso corpo.
Quando estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de Potássio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.
 
Infarto:
De acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por infarto em até 40%!
 
Verrugas:
Os naturalistas juram que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com esparadrapo ou fita cirúrgica.
 
Como vemos, a banana é um remédio natural contra muitos problemas, assim como a maçã.
Porém, comparada à maçã, a banana tem 4 vezes mais proteínas, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes outras vitaminas e minerais.
 
Também é rica em potássio e, como um todo, é um dos alimentos mais valiosos.
Então talvez seja hora de mudar o ditado de “uma maçã por dia dispensa o médico” para “uma banana ao dia dispensa o médico”; ou, melhor ainda,
“uma maçã e uma banana ao dia, dispensam muitas consultas médicas”.

*A citação ‘22 / 09 Dia Mundial sem Carro‘ foi retirada do spaces abaixo através de pesquisa na internet.

 

*A citação ‘Dia da Banana‘ foi retirado do spaces abaixo através de pesquisa na internet.

By http://marciatemponi.spaces.live.com

Sobre maryalcantaras

Sou uma pessoa calma e bastante tímida. Não costumo sair muito e por isso vivo na internet. Sou bem eclética em questões referentes a preferências... adoro ler, ouvir música, dançar e tomar umas biritas de vez em quando... mas o que eu adoro mesmo é DORMIR e BEIJAR!!! Meu hobbie é DORMIR. Me interesso por coisas variadas, gosto tanto de coisas simples quanto de coisas rebuscadas. "O Amor conquista-se com Amor e não impondo regras." (A.D.) E talvez tenha de praticar um pouco mais a minha tolerância...
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Uma resposta para Comemora-se hoje…

  1. Jacqueline disse:

    Olá!!
     
    Ah….como é bom voltar aqui!!
     
    Vim te convidar para a festa surpresa da Jacque!! Vem comemorar e comer um pedaço de bolo!!
    Te esperamos lá ta?
    Um bjo no seu coração e um lindo fds!!
    Estrelas 

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